血压高不吃药可以吗

血压高患者是否需要服药需根据病情严重程度决定，轻度高血压可能通过生活方式干预控制，中重度高血压通常需要药物辅助治疗。

对于血压轻度升高且无其他心血管风险因素的患者，医生可能建议先尝试非药物干预。这类患者可通过减少钠盐摄入、控制体重、规律有氧运动等方式调节血压。膳食中增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于钠钾平衡。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，能改善血管弹性。同时需戒烟限酒，避免熬夜等诱发因素，定期监测血压变化。

当血压持续超过160/100mmHg或合并糖尿病、靶器官损害时，单纯生活方式调整难以有效控制。此时需要遵医嘱使用降压药物如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。未及时用药可能导致心肌肥厚、肾功能损伤等不可逆损害。部分患者因担心药物依赖擅自停药，反而会引发血压反弹波动，增加脑出血等急性事件风险。

建议高血压患者定期进行血压监测和心血管评估，根据医生指导调整治疗方案。日常生活中保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品。可适当补充富含镁的坚果类食物，有助于血管舒张。注意保持情绪稳定，避免剧烈情绪波动诱发血压升高。