排卵后体温通常在1-3天内升高,升幅约为0.3-0.5摄氏度。
基础体温升高是排卵后的典型生理现象,主要与黄体生成素分泌增加有关。排卵后卵泡形成黄体,黄体分泌的孕激素作用于下丘脑体温调节中枢,导致基础体温上升。体温升高通常持续12-14天,若未受孕则随黄体萎缩而下降。测量基础体温需在晨起未活动时进行,建议使用电子体温计测量口腔温度,连续记录3个月经周期以观察规律。体温变化需结合宫颈黏液、排卵试纸等其他指标综合判断排卵期。
备孕期间可保持规律作息,避免熬夜和剧烈运动影响体温测量准确性。