拔牙感染可通过局部清洁、药物治疗、饮食调节、休息护理等方式缓解，通常由口腔卫生不良、免疫力低下、术后护理不当等原因引起。

1、局部清洁：使用生理盐水或医生推荐的漱口水清洁口腔，每日3-4次，避免细菌滋生。轻柔刷牙，避开手术区域，防止伤口二次损伤。清洁后可用无菌纱布轻轻按压伤口，减少出血和感染风险。

2、药物治疗：感染严重时需在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊500mg每日3次，或头孢克肟片200mg每日2次。局部可涂抹抗生素软膏如红霉素软膏，每日2次。如有疼痛，可服用布洛芬片400mg每日3次，缓解不适。

3、饮食调节：选择软烂易消化的食物，如粥、蒸蛋、豆腐等，避免辛辣、过热或过硬的食物。多喝水，保持口腔湿润，促进伤口愈合。适当补充富含维生素C的食物，如橙子、番茄，增强免疫力。

4、休息护理：术后避免剧烈运动，保持充足的睡眠，促进身体恢复。尽量少说话，减少口腔活动，避免伤口撕裂。保持头部稍高的睡姿，减少局部肿胀和出血。

5、定期复查：术后3-5天复诊，医生会根据伤口愈合情况调整治疗方案。如出现持续发热、剧烈疼痛或伤口化脓等异常症状，需立即就医，避免感染扩散。

日常生活中，注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免使用牙签等尖锐物品刺激伤口。适当进行轻度的口腔运动，如轻轻咬合，促进血液循环。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜，帮助身体快速恢复。