男人尿频尿急可能由饮水过多、前列腺炎、尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生等原因引起，可通过调整饮水量、抗生素治疗、行为训练、药物控制、手术等方式缓解。

短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，刺激膀胱频繁收缩。这种情况无须特殊治疗，建议减少睡前饮水量，避免摄入咖啡因或酒精等利尿饮品。保持每日1500-2000毫升均匀饮水即可改善症状。

细菌感染或长期充血可能导致前列腺炎症，压迫尿道引发尿急尿频。患者可能伴随会阴胀痛、排尿灼热感。医生可能开具左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物，需配合温水坐浴和避免久坐。

大肠杆菌等病原体侵入尿路系统时，膀胱黏膜受刺激会产生排尿不适。典型症状包括尿液浑浊、下腹坠胀。常用药物包括头孢克肟、磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因，治疗期间应多喝水促进细菌排出。

膀胱逼尿肌异常收缩会导致突发性尿急，可能与神经调节异常有关。可通过膀胱训练延长排尿间隔，药物如索利那新、米拉贝隆能抑制肌肉过度活动。记录排尿日记有助于医生评估病情。

中老年男性激素变化易致前列腺体积增大，压迫尿道引起夜尿增多、尿流变细。轻症可用特拉唑嗪、非那雄胺缓解，严重梗阻需经尿道前列腺电切术。定期直肠指检和PSA检测有助于早期发现。

建议保持会阴清洁干燥，穿宽松棉质内裤。饮食避免辛辣刺激，适量食用南瓜籽、西红柿等富含锌元素的食物。长时间骑行或久坐者每小时应起身活动，出现血尿、发热或腰背痛需立即就医。尿频尿急持续超过一周或伴随体重下降时，应进行泌尿系统超声和尿流动力学检查排除肿瘤风险。