男性掉头发可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术、激光治疗、中医调理等方式解决。脱发可能由遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少吸烟饮酒，均衡饮食，适当补充富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物。避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机和紧绷的发型。适度运动有助于改善血液循环，缓解压力。

可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。米诺地尔酊能够扩张血管促进毛囊生长。非那雄胺片通过抑制雄激素转化改善脱发。螺内酯具有抗雄激素作用。药物治疗需要长期坚持，可能出现头皮刺激等副作用。

适用于毛囊永久性坏死的患者，常见技术包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术。手术将健康毛囊移植到脱发区域，术后需要精心护理。植发效果自然但费用较高，可能存在感染、瘢痕等风险。

低强度激光能够刺激毛囊细胞活性，促进头发生长。治疗无创无痛，需要多次疗程。可配合药物使用增强效果。激光治疗适合早期脱发患者，对严重脱发效果有限。

中医认为脱发与肝肾不足、气血亏虚有关。可采用何首乌、当归、熟地黄等中药材内服或外洗。针灸选取百会、风池等穴位改善头皮血液循环。中医治疗周期较长，需辨证施治。

男性脱发需要综合防治，早期干预效果更好。日常注意头皮清洁，选择温和洗发产品。避免过度焦虑，压力过大会加重脱发。脱发严重时应及时就医，在专业医生指导下制定个性化治疗方案。保持健康生活习惯，适当进行头部按摩，有助于改善脱发状况。脱发治疗需要耐心，通常需要数月才能看到明显效果。