夏天掉头发严重可能与季节性脱发、紫外线损伤、汗液刺激、营养不良、脂溢性皮炎等因素有关。季节性脱发属于生理现象，紫外线与汗液刺激会破坏毛囊健康，营养缺乏或皮脂分泌异常也会导致脱发加重。

夏季人体新陈代谢加快，毛囊进入休止期的比例增加，属于正常生理现象。通常表现为头发脱落量暂时性增多，但无头皮红肿或毛囊萎缩。无需特殊治疗，保持规律作息即可逐渐恢复。

强烈阳光直射会氧化头皮角质层，导致毛囊干细胞活性下降。外出时可佩戴透气遮阳帽，避免正午时段暴晒。若出现头皮晒伤需使用温和洗发产品，必要时就医检查毛囊状态。

汗液中的盐分与皮脂混合易堵塞毛囊，引发毛囊炎或加重脱发。建议运动后及时清洁头皮，选择pH值中性的洗发水。避免频繁抓挠刺激，防止继发细菌感染。

高温导致食欲减退可能造成铁、锌、维生素D等营养素缺乏。可适量增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入。严重缺乏时需在医生指导下补充蛋白粉或复合维生素制剂。

高温高湿环境会加重马拉色菌繁殖，引发头皮瘙痒与异常脱屑。表现为头发油腻伴随成簇脱落，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，配合口服维生素B族调节皮脂分泌。

夏季护发需注意避免过度烫染，洗头水温控制在38℃以下，吹风机保持20厘米以上距离。每日梳头按摩头皮有助于促进血液循环，饮食中增加豆类、绿叶蔬菜等富含胱氨酸的食物。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时至皮肤科进行毛囊镜检与激素水平检测。