胃疼可通过热敷腹部、饮用温开水、服用抑酸药物、使用解痉药物、调整体位等方式快速缓解。胃疼通常由饮食不当、胃酸分泌过多、胃肠痉挛、胃炎、胃溃疡等原因引起。

用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，对受凉或消化不良引起的胃部隐痛效果明显。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉障碍者慎用。

小口慢饮200-300毫升38-40摄氏度的温开水，可稀释胃酸浓度，冲刷胃黏膜表面刺激物。尤其适合暴饮暴食后出现的胀痛，或空腹时胃酸刺激导致的灼痛。合并呕吐时应避免大量饮水，防止加重不适。

铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶片等药物能快速中和或抑制胃酸分泌。适用于烧心感明显的胃疼，可保护受损胃黏膜。须注意质子泵抑制剂不宜长期使用，H2受体拮抗剂可能引起头痛等不良反应。

山莨菪碱片、颠茄片等抗胆碱药能阻断平滑肌痉挛，对阵发性绞痛效果显著。可能出现口干、视物模糊等副作用，青光眼患者禁用。胃肠动力药如多潘立酮片适用于胃排空障碍导致的胀痛。

采取膝盖屈曲的侧卧位或坐位前倾姿势，能减轻胃部张力。避免平躺加重胃酸反流，剧烈疼痛时建议保持静止状态。伴随呕吐时应保持头侧位，防止误吸。

胃疼缓解后需保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣刺激及产气食品。规律进食并细嚼慢咽，餐后适度活动促进消化。反复发作或持续加重的胃疼可能提示消化道溃疡、胆囊炎等疾病，建议及时消化内科就诊完善胃镜检查。注意记录疼痛与饮食、情绪的关系，帮助医生判断病因。长期胃部不适者应避免自行频繁使用止痛药物，以免掩盖病情。