白带发黄能否自愈需根据具体病因判断，生理性因素引起的可能自愈，病理性因素通常需要治疗。白带发黄可能与阴道菌群失衡、滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、宫颈炎、盆腔炎等因素有关。

频繁冲洗阴道或滥用抗生素可能导致乳酸杆菌减少，阴道pH值升高，出现淡黄色分泌物。建议停止不当清洁行为，选择透气棉质内裤，多数情况下1-2周可自行恢复。若伴随瘙痒或异味需就医。

由阴道毛滴虫感染引起，典型表现为泡沫状黄绿色分泌物伴明显异味。该病属于性传播疾病，无法自愈且易传染，需遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑栓等药物，性伴侣需同步治疗。

加德纳菌过度繁殖导致灰白色或黄色分泌物，伴有鱼腥味。轻度可能通过调节免疫力改善，但多数需使用克林霉素软膏、甲硝唑凝胶等药物恢复阴道微生态平衡。

淋球菌或衣原体感染引起的宫颈炎症会导致脓性黄带，常伴接触性出血。急性期可能出现下腹坠痛，需通过阿奇霉素、多西环素等抗生素治疗，延误可能发展为慢性盆腔炎。

上行感染引发的盆腔炎症会出现持续性黄带伴发热、腹痛，输卵管粘连可能导致不孕。需静脉注射头孢曲松钠联合多西环素，严重者需住院治疗，绝对禁止拖延。

建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液。饮食上增加酸奶、大豆等富含益生菌的食物，减少辛辣刺激。出现黄色分泌物持续3天以上，或伴随瘙痒、疼痛、异味时，应及时到妇科进行白带常规、细菌培养等检查，明确病因后规范治疗。月经期需勤换卫生巾，避免性生活，防止交叉感染。