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怀孕期间适度使用手机通常不会对宝宝产生明显影响。
目前尚无明确证据表明手机辐射会对胎儿发育造成直接危害。手机产生的非电离辐射能量较低，日常使用中辐射量远低于安全阈值。孕妇使用手机时主要需注意避免长时间保持同一姿势，防止颈椎和腰椎疲劳。过度使用手机可能间接影响孕妇休息质量，建议控制单次使用时长在30分钟内，每天总时长不超过2小时。
极少数情况下，若孕妇存在先兆流产等高风险妊娠状态，长时间精神紧张和身体疲劳可能增加妊娠风险。这类特殊人群应减少电子设备使用，以卧床休息为主。手机使用时建议开启飞行模式或使用耳机接听，减少头部接触电磁波的时间。
孕期保持规律作息和适度运动更重要，建议每天进行30分钟散步等低强度活动，避免久坐玩手机。如有异常胎动或不适症状应及时就医检查。
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