头晕呕吐天旋地转可能由内耳疾病、低血糖、贫血、颈椎病、脑部疾病等原因引起，可通过药物治疗、调整生活方式、物理治疗等方式缓解。

1、内耳疾病：内耳平衡器官功能障碍可能导致眩晕和呕吐，常见于梅尼埃病或前庭神经炎。治疗可使用抗眩晕药物如倍他司汀片12mg/次，每日3次和前庭抑制剂如地西泮片2.5mg/次，每日2次，同时配合前庭康复训练。

2、低血糖：血糖水平过低可能导致头晕、恶心和视力模糊。及时补充糖分，如口服葡萄糖片15g/次或饮用含糖饮料，同时调整饮食结构，增加碳水化合物摄入。

3、贫血：红细胞或血红蛋白不足可能导致脑部供氧不足，引发头晕和乏力。治疗可补充铁剂如硫酸亚铁片300mg/次，每日3次和维生素B12片500μg/次，每日1次，同时增加富含铁质的食物如红肉和菠菜。

4、颈椎病：颈椎病变可能压迫神经或血管，导致头晕和颈部不适。治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次和肌肉松弛剂如氯唑沙宗片200mg/次，每日3次，同时进行颈椎牵引和物理治疗。

5、脑部疾病：脑部血管病变或肿瘤可能导致严重的头晕和呕吐。治疗需根据具体病因，如脑梗塞可使用阿司匹林肠溶片100mg/次，每日1次和他汀类药物如阿托伐他汀钙片20mg/次，每晚1次，脑肿瘤需考虑手术切除或放疗。

日常饮食中可多摄入富含维生素B6的食物如香蕉和坚果，有助于缓解头晕症状。适量运动如散步和瑜伽可改善血液循环，增强体质。保持充足睡眠，避免过度劳累，定期进行健康检查，及时发现和处理潜在健康问题。