卵子存活时间一般为12-24小时，实际时间受到排卵时机、输卵管环境、激素水平、年龄因素、基础疾病等多种因素的影响。

卵子从卵巢排出后存活时间开始计算，排卵后6小时内受精能力最强。排卵通常发生在月经周期中间，但个体差异较大，部分女性可能出现提前或延后排卵的情况。使用排卵试纸或超声监测可帮助判断具体排卵时间。

输卵管通畅度和黏膜状态直接影响卵子存活时间。输卵管炎症或粘连会缩短卵子存活时间，而健康的输卵管环境能为卵子提供更适宜的存活条件。输卵管纤毛摆动和管壁蠕动有助于卵子向子宫方向移动。

雌激素和孕激素水平变化会影响卵子质量及存活时间。黄体生成素峰值后24-36小时发生排卵，随后黄体分泌的孕激素可维持卵子活性。内分泌紊乱如多囊卵巢综合征可能导致卵子存活时间异常。

女性年龄增长会导致卵子质量下降，35岁以上女性卵子存活时间可能缩短至8-12小时。卵巢储备功能随年龄递减，不仅影响卵子存活时间，还会降低受精概率。青春期女性卵子存活时间相对较长但稳定性较差。

子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病可能通过改变盆腔微环境影响卵子存活。自身免疫性疾病如抗磷脂抗体综合征会产生抗体攻击卵子。代谢性疾病如糖尿病会干扰卵子能量代谢，这些情况都需要专科医生评估干预。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化辅助判断排卵期。保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常激素水平，避免过度劳累和情绪波动。吸烟饮酒会显著缩短卵子存活时间，计划怀孕前3-6个月应戒除。存在月经不调或盆腔不适症状时，建议尽早就诊妇科进行生育力评估，必要时可考虑超声监测排卵或输卵管造影检查。适度运动如瑜伽、游泳能改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动导致黄体破裂风险。