耳闷可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、突发性耳聋、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耵聍、药物治疗、鼓膜穿刺、激素治疗、手术等方式缓解。

1、耵聍栓塞：

外耳道耵聍过多或质地过硬可能堵塞耳道，导致耳闷感伴随听力下降。这种情况需由医生使用专业器械或生理盐水冲洗清除，避免自行掏耳造成损伤。

2、咽鼓管功能障碍：

感冒或鼻炎可能引发咽鼓管肿胀，导致中耳压力失衡出现耳闷。可通过捏鼻鼓气、咀嚼口香糖缓解，严重时需使用鼻用减充血剂或抗组胺药。

3、中耳炎：

细菌感染引发的中耳积液会造成持续性耳闷，可能伴随耳痛和发热。急性期需使用抗生素如阿莫西林，积液超过3个月需考虑鼓膜穿刺引流。

4、突发性耳聋：

内耳微循环障碍导致的感音神经性聋常以耳闷为首发症状，72小时内需使用糖皮质激素如泼尼松联合改善微循环药物如银杏叶提取物。

5、梅尼埃病：

内淋巴积水引发的耳闷多伴随眩晕和耳鸣，急性期可服用利尿剂如氢氯噻嗪，反复发作需考虑鼓室内注射庆大霉素或内淋巴囊减压术。

日常建议保持耳道干燥，避免用力擤鼻，乘坐飞机时可咀嚼糖果缓解压力。出现持续48小时以上的耳闷或伴随眩晕、听力骤降时，需立即就诊耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查。高血压患者需注意控制血压，减少咖啡因摄入有助于缓解内耳血管痉挛。