一个多月的宝宝鼻子不通气可通过清理鼻腔、调整环境湿度、改变哺乳姿势、使用生理盐水滴鼻、就医检查等方式缓解。鼻腔堵塞通常由鼻腔分泌物干燥、环境干燥、哺乳姿势不当、感冒或过敏、鼻腔结构异常等原因引起。

1、清理鼻腔：

使用婴儿专用吸鼻器或棉签轻柔清理鼻腔分泌物。注意动作要轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的鼻黏膜。清理前可先用温热毛巾敷鼻部，有助于软化干痂。不建议频繁清理，每天1-2次为宜。

2、调整环境湿度：

保持室内湿度在50％-60％之间，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。干燥空气会使鼻腔分泌物变干结痂，加重鼻塞。注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。夜间可在宝宝床边放置湿毛巾。

3、改变哺乳姿势：

哺乳时保持宝宝头部略高于身体，避免平躺喂奶。喂奶后竖抱拍嗝15-20分钟，减少奶液反流刺激鼻腔。人工喂养时注意奶嘴孔大小合适，避免流速过快导致呛奶。哺乳间隔适当喂少量温水。

4、使用生理盐水：

可选用婴儿专用生理盐水滴鼻，每次1-2滴，软化鼻腔分泌物后轻轻吸出。避免使用成人鼻喷剂或药物。滴鼻时让宝宝平躺，头稍后仰，滴入后保持姿势1分钟。每日使用不超过3次。

5、就医检查：

如鼻塞持续超过3天，伴有发热、拒奶、呼吸急促等症状，需及时就医。医生会检查是否存在感冒、过敏或先天性鼻腔异常。必要时进行鼻内窥镜检查，排除后鼻孔闭锁等结构问题。

日常护理中要注意保持宝宝所处环境清洁通风，避免接触二手烟、粉尘等刺激物。哺乳妈妈饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。可适当增加维生素C摄入，如橙汁、猕猴桃等。观察宝宝精神状态和吃奶情况，如出现呼吸费力、口唇发绀等紧急症状需立即就医。避免自行使用通鼻药物或偏方，新生儿鼻腔黏膜脆弱，不当处理可能造成损伤。定期用温湿棉签清洁宝宝鼻孔周围，但不要过度深入鼻腔。睡眠时可适当垫高头部，有助于缓解鼻塞不适。