眼睛蒙蒙的可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、屈光不正、白内障等原因引起。该症状通常表现为视物模糊、眼部干涩或异物感，可能与用眼过度、感染、年龄等因素有关。

长时间近距离用眼或过度使用电子设备会导致睫状肌持续收缩，引发调节痉挛。典型表现为暂时性视物模糊、眼胀头痛，闭眼休息后多可缓解。建议每用眼40分钟远眺6米外景物，配合热敷或人工泪液缓解症状。

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜表面干燥，出现雾状视感伴随灼热感。常见于长期佩戴隐形眼镜、干燥环境工作人群。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等润滑剂，严重者需进行泪小点栓塞治疗。

细菌或病毒感染引起的结膜充血水肿会导致分泌物增多，形成视觉障碍。急性期可见眼睑红肿、黏液脓性分泌物。需根据病原体选择左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，避免揉眼加重感染。

未矫正的近视、散光或老花会使光线无法准确聚焦于视网膜，表现为持续性视物模糊。青少年近视多与遗传和不良用眼习惯相关，需通过医学验光配镜矫正，必要时考虑角膜塑形镜控制度数增长。

晶状体蛋白质变性混浊导致的视觉朦胧呈渐进性加重，多见于老年人群。早期可通过佩戴防蓝光眼镜延缓发展，成熟期需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术恢复视力。

日常应注意保持用眼距离大于30厘米，室内光照强度维持在300-500勒克斯。饮食中适量增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，避免吸烟及强光刺激。若症状持续超过3天或伴随眼痛、视野缺损等表现，需及时至眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估。