眼睛闪光可能由玻璃体后脱离、视网膜病变、偏头痛、眼部外伤、高度近视等因素引起。

1、玻璃体后脱离：

随着年龄增长，玻璃体逐渐液化并与视网膜分离，牵拉视网膜时可产生闪光感。这种情况多见于50岁以上人群，通常伴随飞蚊症。若闪光频繁或伴随视野缺损需及时就医排查视网膜裂孔。

2、视网膜病变：

视网膜撕裂或脱离早期常表现为突发闪光，可能与玻璃体牵引或外伤有关。患者可能同时出现视野阴影或视力下降。需通过散瞳眼底检查确诊，严重者需进行视网膜复位手术。

3、偏头痛：

视觉先兆型偏头痛发作前可能出现锯齿状闪光，通常持续20-30分钟。这种闪光多出现在双眼同一侧视野，可能伴随头痛、恶心。可通过避免诱因和预防性药物控制发作。

4、眼部外伤：

眼球受到撞击可能导致玻璃体牵拉或视网膜震荡，产生闪光幻觉。外伤后出现持续闪光需排查视网膜损伤，尤其当伴随视力模糊或眼压升高时需紧急处理。

5、高度近视：

600度以上近视者眼球轴长增加，视网膜变薄更易受玻璃体牵拉。这类人群出现闪光需警惕视网膜变性，建议每半年进行眼底检查，避免剧烈运动减少视网膜脱离风险。

日常应注意避免突然转头或剧烈运动，高度近视者减少蹦极、过山车等高风险活动。保持规律作息，控制血糖血压可延缓玻璃体液化。饮食上多摄入富含叶黄素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝，有助于维护视网膜健康。出现闪光症状持续不缓解或伴随视力下降时，需在24小时内就诊眼科进行详细眼底检查。