产妇睡觉出汗通常在1-2周内逐渐缓解,具体时间与个人体质、产后恢复情况有关。
产后睡觉出汗多属于正常生理现象,医学上称为褥汗,主要与孕期体内潴留的水分通过汗液排出、激素水平变化有关。产后1-3天出汗量最多,随后逐渐减少。顺产产妇恢复较快,多数1周内明显减轻;剖宫产或体质较弱的产妇可能需要2周左右。保持皮肤清洁干燥,及时更换衣物和床单有助于减少不适。若出汗伴随发热、心悸或持续超过3周未缓解,需警惕产褥感染或甲状腺功能异常。
建议穿着透气棉质衣物,室温维持在22-24摄氏度,每日饮水量保持在2000毫升左右,避免辛辣刺激食物。