肚脐周围隐痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎、肠梗阻、泌尿系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。

长期饮食不规律或精神紧张可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性隐痛伴随腹胀。建议规律进食易消化食物，避免辛辣刺激，适当进行腹部按摩促进肠蠕动。症状持续时需就医排除器质性疾病。

内脏高敏感性引发的功能性肠病，疼痛多与排便相关，可能交替出现腹泻便秘。低FODMAP饮食有助于缓解症状，医生可能推荐解痉药如匹维溴铵片、益生菌制剂或抗焦虑药物进行综合调理。

肠道慢性炎症反应常由感染未彻底治愈或自身免疫异常导致，疼痛伴随黏液便或低热。需进行粪便检测和肠镜检查，治疗常用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片等抗炎药物，严重时需激素治疗。

肠道内容物通过障碍引发的绞痛可能放射至脐周，伴随呕吐和停止排气排便。机械性梗阻需禁食胃肠减压，必要时行肠粘连松解术；麻痹性梗阻可使用新斯的明等促动力药，出现肠坏死体征需紧急手术。

输尿管结石或肾盂肾炎引起的牵涉痛可表现在脐周，多伴有排尿异常或腰背痛。需通过尿常规、B超明确诊断，结石小于6毫米可服用排石颗粒配合多饮水，感染需用左氧氟沙星等抗生素，顽固性结石需体外碎石。

日常应注意保持腹部保暖，避免暴饮暴食和过量摄入产气食物。疼痛持续超过48小时或出现发热、便血、剧烈呕吐等症状时须立即就医。记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状有助于医生诊断，未经专业评估前不建议自行服用止痛药物以免掩盖病情。规律作息和适度运动对改善功能性腹痛具有积极意义。