假性散光可能由视疲劳、角膜水肿、调节痉挛、药物副作用、圆锥角膜早期等原因引起，可通过休息调节、停用诱发药物、佩戴矫正眼镜、视觉训练、角膜塑形镜等方式缓解。

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发暂时性屈光不正。表现为视物模糊、重影，闭眼休息后症状减轻。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷眼部促进血液循环，避免在昏暗环境下阅读。

角膜接触镜佩戴过久或游泳时进水可能导致角膜含水量异常，改变角膜屈光力。伴随畏光、雾视症状，通常6-8小时可自行恢复。需及时摘除隐形眼镜，使用人工泪液保持湿润，避免揉搓眼睛。

青少年过度用眼易引发睫状肌强直性收缩，造成暂时性近视散光。常见于考试前用眼强度大时，表现为突发性视力下降。可通过雾视疗法放松调节，使用阿托品滴眼液需在医生指导下进行。

部分抗抑郁药、抗组胺药可能影响睫状肌调节功能，导致短暂散光现象。停药后2-3天症状多可缓解，用药期间出现视物变形应及时告知医生调整用药方案。

角膜基质层变薄导致的进行性散光，早期可能表现为间歇性视力波动。需通过角膜地形图检查确诊，轻度阶段可使用硬性透气性角膜接触镜矫正，定期随访观察进展。

假性散光患者应保持每天2小时以上户外活动，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。阅读时保持30厘米以上距离，室内光照强度不低于300勒克斯。若视力波动持续超过两周，或伴随眼痛、头痛需及时进行验光检查和眼底评估。40岁以上人群出现散光变化还应排查老花眼可能，避免将渐进多焦点眼镜与散光矫正混淆。