褪黑素片能治失眠吗
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褪黑素片能治失眠吗
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褪黑素片可以用于治疗部分类型的失眠，但需在医生指导下使用。褪黑素片主要适用于褪黑素分泌不足或昼夜节律紊乱导致的失眠，对其他原因引起的失眠效果有限。
褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，具有调节睡眠觉醒周期的作用。褪黑素片通过补充外源性褪黑素，帮助改善因褪黑素分泌异常引起的入睡困难、睡眠时间延迟等问题。这类失眠常见于倒班工作者、跨时区旅行者或中老年人。临床研究表明，褪黑素片对调节生物钟相关的睡眠障碍有一定效果，通常建议在睡前半小时服用。
对于由焦虑抑郁、慢性疼痛、药物副作用或其他疾病引起的失眠，褪黑素片的治疗效果不明显。长期过量使用褪黑素片可能影响自身褪黑素分泌功能，导致依赖性睡眠障碍。部分患者服用后可能出现头痛、头晕、恶心等不良反应，孕妇、免疫系统疾病患者及肝肾功能不全者需慎用。
改善失眠需要综合干预，建议失眠患者先就诊明确病因。除药物治疗外，保持规律作息、避免睡前使用电子设备、营造安静黑暗的睡眠环境、适度运动等方法均有助于改善睡眠质量。若失眠症状持续两周以上或伴随日间功能损害，应及时到神经内科或睡眠专科就医评估。
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