尿路感染的病程通常为7至14天，具体时长因个体差异和病情严重程度有所不同。轻度感染可能在及时治疗后3至5天内缓解，而复杂或复发性感染可能需要更长时间。治疗期间需遵医嘱用药，同时注意个人卫生和生活方式调整，以促进康复。

1、轻度感染：轻度尿路感染通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状，病程较短。通过多饮水、保持局部清洁以及口服抗生素如头孢克洛500mg，每日3次或呋喃妥因100mg，每日3次，症状可在3至5天内明显改善。

2、复杂感染：复杂尿路感染可能涉及肾脏或存在其他基础疾病，病程较长。治疗需使用更强效的抗生素如左氧氟沙星500mg，每日1次或头孢曲松1g，每日1次，疗程通常为7至14天。同时需监测肾功能，必要时进行影像学检查。

3、复发性感染：复发性尿路感染可能与免疫力低下、尿路结构异常或不良生活习惯有关。治疗需延长抗生素疗程，并结合低剂量长期预防性用药如甲氧苄啶100mg，每日1次或呋喃妥因50mg，每日1次。同时建议调整生活方式，如避免久坐、保持充足水分摄入。

4、预防措施：预防尿路感染的关键在于保持良好的个人卫生习惯。女性应注意从前向后擦拭，避免使用刺激性清洁产品。男性应定期清洗包皮，避免尿液残留。避免憋尿、保持规律排尿习惯也有助于减少感染风险。

5、饮食调理：饮食对尿路感染的康复和预防具有辅助作用。建议多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于酸化尿液，抑制细菌生长。同时多饮水，每日饮水量应保持在1500-2000ml，以促进细菌排出。避免辛辣、油腻食物，减少对尿路的刺激。

尿路感染的治疗和康复过程中，除了药物治疗外，饮食和运动也起到重要作用。建议患者每日摄入足够的水分，保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。适量运动如散步、瑜伽等有助于增强免疫力，促进血液循环。同时注意个人卫生，勤换内衣裤，避免使用公共浴池和坐便器。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。