腺样体手术后一般需要7-14天恢复，实际时间受到手术方式、术后护理、个体差异、并发症预防、饮食调整等多种因素的影响。

传统腺样体切除术与低温等离子消融术的恢复时间存在差异。低温等离子技术创伤较小，术后疼痛轻，黏膜修复快，通常7天左右可恢复基本饮食。传统手术可能需更长时间缓解咽部不适，完全恢复约需2周。医生会根据患儿情况选择合适术式。

术后24小时内需严格卧床观察出血情况，使用生理盐水漱口保持口腔清洁。避免剧烈咳嗽或擤鼻涕，防止创面撕裂。遵医嘱使用雾化吸入减轻水肿，术后3天内建议流质饮食，逐步过渡到半流食。正确护理可缩短恢复周期。

儿童年龄越小组织再生能力越强，5岁以下患儿恢复较快。合并过敏性鼻炎或免疫功能低下者愈合速度可能延缓。术前腺样体肥大程度也会影响恢复进度，III度肥大患者术后反应通常更明显。

术后可能出现低热、耳痛等反应性症状，一般3天内自行消退。严格遵医嘱使用抗生素如头孢克洛预防感染，出现持续高热或大量出血需立即复诊。并发症会显著延长恢复时间，多数患儿规范用药下不会发生严重并发症。

术后1周内禁止食用坚硬、过热或刺激性食物，推荐常温牛奶、蒸蛋羹等软食。每日保证足够蛋白质摄入促进创面修复，适量补充维生素C。2周后经医生评估可逐步恢复正常饮食，但仍需避免辛辣食物刺激咽部。

腺样体术后恢复期需保持环境空气流通湿润，使用加湿器避免呼吸道干燥。睡眠时适当垫高枕头减轻鼻腔充血，避免剧烈运动至少2周。定期复查鼻咽部黏膜愈合情况，术后1个月避免游泳防止呛水感染。观察有无打鼾复发或鼻腔粘连症状，培养清淡饮食习惯有助于长期恢复。