喉咙长时间不舒服有异物感，可以通过改善生活习惯、药物治疗和就医检查来缓解。常见原因包括慢性咽炎、胃食管反流、过敏或心理因素。
1、慢性咽炎是喉咙异物感的常见原因，多与长期吸烟、饮酒、辛辣饮食或空气污染有关。建议减少刺激性食物摄入，保持室内空气湿润，使用加湿器或生理盐水漱口缓解症状。药物治疗可选用含片如西瓜霜、金嗓子，或口服清热解毒中成药如蓝芩口服液。
2、胃食管反流也可能导致喉咙不适，胃酸反流刺激咽喉黏膜。避免暴饮暴食，睡前2小时不进食，抬高床头15-20厘米。药物可选择质子泵抑制剂如奥美拉唑，或促胃肠动力药如多潘立酮。
3、过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等会引起咽喉部不适。远离过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定，或鼻喷激素如布地奈德。必要时进行过敏原检测和脱敏治疗。
4、心理因素如焦虑、抑郁可能导致咽喉部异常感觉。通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力，必要时使用抗焦虑药物如阿普唑仑。
5、若症状持续不缓解，应及时就医进行喉镜检查，排除咽喉部肿瘤、甲状腺疾病等器质性病变。根据检查结果采取相应治疗措施。
喉咙异物感多由慢性炎症引起，通过改善生活习惯和适当用药可缓解症状，但长期不愈或伴有其他异常表现时应及时就医检查，排除严重疾病可能，早期发现和治疗有助于提高治愈率，避免病情加重。