睡觉气短可能由睡眠姿势不当、肥胖、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、药物治疗、氧疗、持续气道正压通气等方式缓解。

仰卧位时舌根后坠可能阻塞气道，侧卧或抬高床头可改善通气。避免使用过高枕头，睡前两小时忌大量饮水，减少胃内容物反流刺激呼吸道。若合并打鼾，建议尝试口腔矫治器。

颈部脂肪堆积压迫气道，腹部脂肪限制膈肌运动，导致夜间通气不足。建议通过饮食控制与有氧运动减轻体重，BMI超过28需医学干预。肥胖患者夜间血氧监测显示平均血氧饱和度常低于90％。

与长期吸烟或空气污染有关，表现为夜间咳嗽伴气促。肺功能检查显示FEV1/FVC比值下降，可使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂等支气管扩张剂，急性加重期需配合低流量吸氧。

左心衰竭患者平卧时回心血量增加，诱发肺淤血而气促，需半卧位睡眠。心电图可见室性早搏，超声显示射血分数降低。常用呋塞米片减轻水钠潴留，沙库巴曲缬沙坦钠片改善心室重构。

睡眠中反复出现呼吸暂停，多导睡眠图显示每小时呼吸暂停低通气指数超过5次。典型表现为夜间憋醒、晨起头痛，持续气道正压通气是首选治疗。重度患者可能需悬雍垂腭咽成形术。

建议保持卧室空气流通湿度适宜，晚餐避免过饱，戒烟限酒。定期监测血压血糖，肥胖者需筛查代谢综合征。若气短伴随胸痛或意识模糊应立即就医。肺功能与心脏超声检查可帮助明确病因，呼吸训练如腹式呼吸有助于改善肺通气效率。