女性停经年龄通常在45-55岁之间，中国女性平均绝经年龄为49.3岁。绝经时间主要受遗传因素、卵巢功能、慢性疾病、生活方式、手术史等因素影响。

母亲绝经年龄与女儿存在显著相关性。若母亲早绝经，女儿提前绝经概率较高。这与X染色体基因多态性有关，特别是FMR1基因前突变可能加速卵泡耗竭。家族性早绝经综合征患者可能在40岁前停经。

卵巢储备功能下降是直接原因。出生时卵泡数量约100-200万，青春期剩30万，37岁后卵泡耗竭加速。抗穆勒氏管激素水平低于1.1ng/ml提示卵巢储备下降，月经周期缩短至25天以内是绝经前兆。

自身免疫性疾病如桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮可损伤卵巢。子宫内膜异位症手术可能减少卵巢血供。化疗药物尤其是烷化剂会直接破坏卵泡，盆腔放疗20Gy以上可导致永久性卵巢衰竭。

长期吸烟使绝经提前1-2年，尼古丁加速卵泡闭锁。体重指数低于18.5或超过30均影响雌激素代谢。缺乏运动人群卵巢血流灌注较差，而规律有氧运动可延缓卵巢功能衰退。

双侧卵巢切除术后立即绝经。子宫切除术可能影响卵巢血供，约30％患者术后5年内出现卵巢功能减退。输卵管结扎术也可能通过改变局部微环境加速卵泡损耗。

围绝经期女性建议保持每周150分钟中等强度运动，适当增加豆制品摄入补充植物雌激素，每日钙摄入量应达1000mg。出现潮热盗汗等血管舒缩症状时，可尝试黑升麻提取物等植物疗法。建议每年进行骨密度检测，及时发现骨质疏松风险。40岁后月经周期紊乱超过3个月需就医评估，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。