胸闷气短可能是由生理性因素或病理性因素引起的，常见原因有情绪紧张、贫血、支气管哮喘、冠状动脉粥样硬化性心脏病、胸腔积液等。建议及时就医明确诊断，根据病因进行针对性治疗。

长期处于焦虑、压力大的状态下，可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷气短。这种情况通常通过心理疏导、放松训练等方式缓解，无须特殊用药。保持规律作息和适度运动有助于改善症状。

血红蛋白含量降低导致血液携氧能力下降，可能引起组织缺氧而出现胸闷气短。常见于缺铁性贫血，表现为面色苍白、乏力等症状。可通过补充铁剂、维生素B12等改善，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

气道慢性炎症性疾病，典型表现为发作性喘息、胸闷和气短。可能与过敏原接触、冷空气刺激等因素有关。治疗需遵医嘱使用吸入性糖皮质激素、支气管扩张剂等药物控制症状。

心肌供血不足可能导致心绞痛，表现为胸骨后压榨性疼痛伴胸闷气短。危险因素包括高血压、高脂血症等。需进行冠脉造影评估血管狭窄程度，必要时行支架植入术或搭桥手术。

胸膜腔内液体异常积聚可压迫肺组织，导致呼吸困难、胸闷等症状。可能由结核性胸膜炎、心力衰竭等疾病引起。需通过胸腔穿刺引流积液并治疗原发病。

日常应注意监测症状变化，避免剧烈运动和情绪激动。保持居住环境通风良好，戒烟限酒。饮食宜清淡易消化，适当补充优质蛋白和新鲜蔬菜水果。若症状持续或加重，应及时到呼吸内科或心血管内科就诊，完善心电图、胸部CT等检查。遵医嘱规范治疗的同时，可进行呼吸功能锻炼改善肺活量。