怀孕期间牙龈肿痛可以通过口腔护理、饮食调整和必要时的医疗干预来缓解。孕期激素水平变化导致牙龈敏感，容易发炎，建议使用软毛牙刷、含氟牙膏，避免刺激性食物，增加富含维生素C的食物摄入，如症状持续或加重，需及时就医。 1、口腔护理是缓解孕期牙龈肿痛的关键。孕妇应选择软毛牙刷，减少对牙龈的机械刺激，使用含氟牙膏有助于强化牙齿，预防蛀牙。每天至少刷牙两次，每次两分钟，确保彻底清洁牙齿和牙龈。使用牙线或间隙刷清洁牙缝，避免食物残渣滞留引发炎症。漱口水可以选择无酒精配方，帮助减少口腔细菌。 2、饮食调整对改善牙龈健康有重要作用。孕妇应避免辛辣、过冷或过热的食物，这些食物可能刺激牙龈，加重肿痛。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力。同时，保持充足的水分摄入，促进口腔自洁，减少细菌滋生。 3、如果牙龈肿痛持续或伴有出血、化脓等症状，需及时就医。孕期牙龈炎若未及时治疗，可能发展为牙周炎，影响孕妇和胎儿的健康。医生可能会建议进行专业的牙齿清洁，去除牙菌斑和牙结石。在必要时，医生会开具适合孕妇使用的局部抗菌药物，如氯己定含漱液，帮助控制感染。 孕期牙龈肿痛是常见现象，但通过正确的口腔护理、饮食调整和必要的医疗干预，可以有效缓解症状，保障母婴健康。孕妇应定期进行口腔检查，发现问题及时处理，避免因忽视小问题而引发更严重的健康风险。