戴耳夹导致耳朵疼可通过调整佩戴方式、更换耳夹材质、局部冷敷、使用消炎药膏、暂停佩戴等方式缓解。耳夹压迫疼痛通常由机械摩擦、过敏反应、局部血液循环受阻、皮肤破损、感染等因素引起。

耳夹过紧会直接压迫耳垂软组织导致疼痛，建议将耳夹弹簧片适当掰松至能轻松滑动但不脱落的程度。佩戴时避免用力夹紧，每隔2-3小时取下放松10分钟，夜间睡眠必须摘除。可选择带有硅胶软垫的耳夹分散压力，或改用耳钩式耳环减轻局部压迫。

对镍、铜等金属过敏时会出现接触性皮炎，表现为耳垂红肿热痛。建议改用医用钛钢、纯金或纯银材质的耳夹，这类材料致敏性较低。新购耳夹首次佩戴前可用酒精棉片消毒，过敏体质者应避免选择电镀工艺的饰品。

用冷藏后的干净毛巾包裹冰块，外敷疼痛部位5-8分钟，每日重复3-4次。冷敷能收缩血管减轻充血肿胀，缓解急性期疼痛。注意避免冻伤，皮肤有破损时禁用。配合抬高耳垂姿势可促进静脉回流。

出现明显红肿时可外用莫匹罗星软膏预防感染，或涂抹氢化可的松乳膏减轻炎症反应。皮肤完整者可薄涂芦荟胶镇静舒缓。药物需在医生指导下使用，避免长期连续应用激素类药膏。

持续疼痛超过3天或伴随渗液、化脓时应立即停止佩戴，必要时就医处理。恢复期间保持耳部清洁干燥，可用生理盐水轻柔清洗。瘢痕体质者反复发炎可能形成耳部瘢痕疙瘩，需彻底停戴至少1个月。

日常建议选择重量小于5克的耳饰，避免运动时佩戴。佩戴前后用酒精棉片消毒耳夹接触面，过敏体质者可在耳垂涂抹凡士林隔离。若调整后仍反复疼痛，需排查是否存在耳垂囊肿、皮脂腺炎等病变。长期佩戴者应定期旋转耳夹位置，防止局部皮肤长期受压缺血。