生孩子前几天的征兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎儿下降感以及腰背部疼痛。这些征兆可能单独或同时出现，提示分娩即将开始。

规律宫缩是临产最可靠的征兆，初期表现为间隔10-20分钟的不规则腹痛，逐渐发展为间隔5-6分钟且持续30秒以上的规律收缩。宫缩时腹部发紧变硬，疼痛从腰背部向前放射，强度随产程进展逐渐增加。这种收缩由子宫肌肉协调性收缩引起，有助于宫颈扩张和胎儿下降。若每小时出现4-6次有效宫缩，需准备入院待产。

见红指阴道排出少量粉红色或褐色黏液，是宫颈黏液栓脱落的标志。由于临产前宫颈变软缩短，毛细血管破裂导致分泌物混有血液。见红通常发生在分娩前24-48小时，但部分孕妇可能提前1周出现。需注意区分病理性出血，若出血量超过月经量或呈鲜红色，需立即就医排除胎盘早剥等异常情况。

破水即胎膜破裂羊水流出，表现为突然出现的温热液体不受控制地从阴道涌出。正常羊水清澈无味，若呈黄绿色或混浊可能提示胎儿缺氧。约15％孕妇以破水作为分娩首发症状，破水后24小时内多会自然发动宫缩。一旦确认破水需平卧就医，避免脐带脱垂或感染风险。

初产妇在分娩前2-4周可能出现胎儿入盆现象，经产妇往往临产时才发生。表现为上腹部压迫感减轻、呼吸变顺畅，但膀胱受压导致尿频加剧。触摸耻骨联合上方可发现胎头位置降低，宫底高度较前下降。部分孕妇会感觉行走时骨盆区域沉重，类似夹着球体的不适感。

持续性腰骶部酸胀是分娩前常见征兆，尤其多见于胎位为枕后位的孕妇。疼痛源于胎儿头部压迫骶骨神经丛，伴随宫缩会呈现间歇性加剧特征。热敷或改变体位可暂时缓解，但疼痛进行性加重往往预示产程启动。需注意与泌尿系统结石或腰椎疾病引起的疼痛相鉴别。

临近预产期出现上述征兆时，建议记录症状发生时间和频率，准备好待产用品。保持每日饮水量超过2000毫升，适量进食易消化食物储备体能。避免长时间卧床，可进行慢走等温和活动促进胎头下降。如出现破水、剧烈腹痛或胎动异常，须立即前往医院产科就诊。分娩前保持平和心态，通过拉玛泽呼吸法缓解紧张情绪，有助于顺利完成自然分娩过程。