高血压患者可适量食用芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱、黑木耳等蔬菜辅助控制血压。这些蔬菜富含钾、镁、膳食纤维等成分，有助于调节钠代谢、改善血管弹性。但需注意饮食调节不能替代药物治疗，血压持续升高时应及时就医。

芹菜含有芹菜素和3-正丁基苯酞等活性成分，能舒张血管平滑肌。其高钾低钠特性可促进体内钠离子排出，建议凉拌或清炒以保留营养成分。胃肠功能较弱者需控制摄入量，避免引起腹泻。

菠菜富含叶酸和镁元素，叶酸能降低同型半胱氨酸水平，镁离子可拮抗钙通道。烹饪时建议先焯水去除草酸，避免与豆腐等高钙食物同食影响矿物质吸收。肾功能不全者需控制食用频率。

西蓝花含硫代葡萄糖苷分解产物萝卜硫素，具有抗氧化和抗炎作用。其膳食纤维能延缓脂肪吸收，建议采用蒸煮方式保留活性物质。甲状腺功能异常者需适量食用，避免影响碘吸收。

洋葱中的前列腺素A和硫化物能扩张外周血管，槲皮素可减轻血管内皮氧化损伤。生食效果更佳，但胃溃疡患者应避免空腹食用。与抗凝药物同服时需咨询可能增强药效。

黑木耳多糖具有抗血小板聚集作用，其胶质可吸附肠道内脂质。泡发时间不宜超过4小时，避免滋生米酵菌酸。术后患者或经期女性应控制摄入量，防止影响凝血功能。

适用于原发性高血压伴冠状动脉痉挛患者，通过阻断钙离子通道松弛血管。常见不良反应包括踝部水肿和面部潮红，严重主动脉瓣狭窄者禁用。需整片吞服不可嚼碎。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂类降压药，适用于合并糖尿病肾病的高血压。可能引起血钾升高，肾功能不全者需监测肌酐水平。妊娠期绝对禁用，可能致胎儿畸形。

噻嗪类利尿剂适合盐敏感性高血压，通过排钠利尿降低血容量。长期使用需注意低钾血症，痛风患者慎用。建议早晨服药以避免夜尿增多影响睡眠。

高选择性β1受体阻滞剂，适用于中青年交感神经过度兴奋型高血压。用药期间需监测心率，支气管哮喘患者禁用。不可突然停药，需逐步减量防止反跳现象。

血管紧张素转换酶抑制剂，能改善高血压患者血管重构。常见副作用为干咳，双侧肾动脉狭窄者禁用。用药初期需监测肾功能，避免与保钾利尿剂联用。

高血压患者除饮食控制外，建议每日进行30分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，保持体重指数在24以下。限制每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。定期监测晨起和睡前血压，就诊时携带完整血压记录供医生参考。合并糖尿病或高脂血症者需同步控制血糖血脂，多重危险因素协同管理效果更佳。