经常咬到口腔内壁可通过调整饮食习惯、改善口腔卫生、纠正不良习惯、使用口腔保护装置、就医检查等方式治疗。经常咬到口腔内壁通常由咀嚼过快、牙齿排列不齐、压力过大、口腔溃疡、神经肌肉协调异常等原因引起。

1、调整饮食：避免食用过硬或过热的食物，选择软质食物如粥、豆腐等，减少对口腔内壁的刺激。咀嚼时放慢速度，避免因过快进食而咬到口腔内壁。

2、改善口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期漱口。良好的口腔卫生可以减少口腔炎症和溃疡的发生，降低咬到内壁的风险。

3、纠正不良习惯：避免在紧张或焦虑时咬嘴唇或颊黏膜，减少对口腔内壁的机械损伤。可以通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，改善咬合习惯。

4、使用保护装置：对于牙齿排列不齐或咬合异常的人群，可以咨询牙医定制口腔保护装置，如咬合板或牙套，帮助调整咬合关系，减少咬到内壁的情况。

5、就医检查：如果频繁咬到口腔内壁并伴有疼痛或溃疡，建议及时就医。医生会检查是否存在牙齿排列不齐、口腔溃疡或其他潜在疾病，并根据情况制定治疗方案。

保持良好的饮食习惯，选择均衡营养的食物，避免辛辣刺激性食物。适当进行口腔运动，如咀嚼口香糖，可以增强口腔肌肉的协调性。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，有助于减少咬到口腔内壁的发生。