孩子晚上睡不着可能与遗传因素、环境因素、生理因素有关。
遗传因素可能导致孩子睡眠节律异常,表现为入睡困难或睡眠时间短。环境因素包括卧室光线过强、噪音干扰、温度不适等,这些外界刺激会直接影响孩子的入睡状态。生理因素常见于睡前过度兴奋、饮食不当或白天活动量不足,孩子可能出现辗转反侧、频繁醒来的情况。部分疾病如缺钙、过敏性鼻炎也可能导致睡眠障碍,通常伴随夜间哭闹、打喷嚏等症状。
建议家长保持孩子规律作息,睡前避免剧烈活动,营造安静舒适的睡眠环境。若症状持续需及时就医排查病理性原因。