孕妇得了外痔可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、适度运动、就医治疗等方式缓解。外痔通常由妊娠期腹压增高、静脉回流受阻、便秘等因素引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便,减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物,每日饮水量保持在1.5-2升。避免辛辣刺激性食物,防止加重肛门充血。
2、温水坐浴每日2-3次用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟,能促进局部血液循环,缓解肿胀疼痛。坐浴后可轻柔擦干,保持会阴清洁干燥。注意水温不宜过高,避免烫伤皮肤。
3、局部用药在医生指导下可使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏等孕妇适用外用药。药物能减轻炎症反应和瘙痒感,但需严格遵医嘱控制使用周期。禁止自行使用含麝香、冰片等成分的痔疮膏。
4、适度运动每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽等低强度活动,避免久坐久站。凯格尔运动能增强盆底肌力量,改善静脉回流。运动时需穿着宽松衣物,出现不适立即停止。
5、就医治疗若出现剧烈疼痛、血栓形成或持续出血,需及时到肛肠科就诊。医生可能采用胶圈套扎术等保守治疗,妊娠期通常不进行手术。合并贫血者需补充铁剂,严重病例需多学科联合诊疗。
孕妇应避免用力排便,养成定时如厕习惯。睡眠时采取左侧卧位减轻盆腔压力,使用孕妇枕垫高臀部。保持良好心态,多数外痔症状在分娩后可自行缓解。若出现肛门分泌物增多、发热等感染迹象,须立即就医。