怀孕喉咙痛可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入、遵医嘱用药等方式缓解。喉咙痛可能由感冒、咽喉炎、过敏、胃酸反流、空气干燥等原因引起。

保持充足水分摄入有助于稀释咽喉部分泌物，缓解黏膜干燥刺激。建议每日饮用温水或柠檬水，水温不宜过高，避免加重咽喉充血。饮水时可小口慢咽，避免一次性大量饮水导致胃部不适。

用温盐水漱口能减轻咽喉部炎症反应，抑制细菌繁殖。取少量食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激口腔黏膜。

蜂蜜具有抑菌和舒缓黏膜的作用，可缓解咽喉疼痛。将5毫升纯蜂蜜加入温水中搅拌饮用，每日不超过2次。糖尿病患者慎用，饮用后需及时漱口避免龋齿风险。

通过吸入温热蒸汽可湿润呼吸道，减轻咽喉肿胀。将热水倒入宽口容器，面部保持20厘米距离，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入5-8分钟。注意防止烫伤，哮喘发作期禁用此法。

若症状持续加重，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，或含服西地碘含片等局部抗菌药物。禁用含伪麻黄碱或布洛芬成分药物，避免自行服用中成药。

孕期出现喉咙痛需避免辛辣刺激饮食，保持室内湿度在50％左右，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流。如伴随发热超过38.5度、呼吸急促或脓性分泌物，应立即产科与耳鼻喉科联合就诊。日常可食用雪梨、银耳等滋阴润肺食物，避免长时间用嗓或接触二手烟等刺激因素。