老是反胃酸可通过调整饮食、抬高床头、控制体重、药物治疗、内镜手术等方式治疗。反胃酸通常由饮食不当、胃食管反流病、食管裂孔疝、妊娠、药物刺激等原因引起。

减少高脂、辛辣、酸性食物摄入，避免咖啡、酒精和碳酸饮料。选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉、西蓝花，采用少食多餐模式。睡前2-3小时禁食有助于减少夜间胃酸反流。

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。可使用专用垫块或楔形枕，避免单纯垫高枕头导致颈椎受压。建议保持左侧卧位，该体位能减少胃酸接触食管下段括约肌。

腹型肥胖会增加腹压导致胃酸反流，通过有氧运动和核心肌群锻炼减轻体重。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免紧身衣物和束腰增加腹部压力。

反流性食管炎可遵医嘱使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，H2受体拮抗剂如法莫替丁片。黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，促胃肠动力药如多潘立酮片可加速胃排空。

严重病例经药物治疗无效时，可考虑内镜下射频消融或经口无切口胃底折叠术。手术主要针对食管裂孔疝合并严重反流者，需评估食管动力功能和酸暴露时间后实施。

长期反胃酸患者应戒烟限酒，避免服用非甾体抗炎药。日常记录反流诱因和发作规律，穿着宽松衣物减少腹压。若出现吞咽疼痛、呕血或体重下降需立即就医，排除巴雷特食管等并发症。定期胃镜监测有助于评估食管黏膜损伤程度。