性生活时出现疼痛可能由生理性因素和病理性因素引起。生理性因素包括润滑不足、心理紧张等；病理性因素可能与阴道炎、子宫内膜异位症等疾病有关。治疗可通过改善生活习惯、药物治疗等方式进行。
1、润滑不足：性生活时润滑不足可能导致摩擦增加，引起疼痛。使用水基润滑剂可以有效减少不适，同时注意前戏时间，帮助身体自然分泌润滑液。
2、心理紧张：焦虑或紧张情绪可能导致肌肉紧张，影响性生活的舒适度。通过放松训练、与伴侣沟通等方式缓解心理压力，改善性生活质量。
3、阴道炎：阴道炎可能由细菌、真菌或寄生虫感染引起，通常表现为阴道分泌物异常、瘙痒和疼痛。治疗可使用甲硝唑栓剂、克霉唑乳膏等药物，具体剂量需遵医嘱。
4、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致盆腔疼痛，尤其在性生活时加重。治疗可采用口服避孕药、促性腺激素释放激素激动剂等药物，严重时需考虑腹腔镜手术。
5、性交后出血：性交后出血可能与宫颈炎、宫颈息肉等疾病有关。建议进行妇科检查，明确病因后采取相应治疗措施，如抗生素治疗或手术切除息肉。
日常护理中，保持个人卫生、避免使用刺激性洗液，有助于预防感染。饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果，增强免疫力。适度运动如瑜伽、慢跑，有助于缓解压力，改善盆腔血液循环。若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。