经血颜色深可能由月经量减少、子宫内膜脱落不完全、激素水平波动、贫血、子宫内膜炎等原因引起。经血颜色深可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、月经量减少：月经量减少时，血液在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深。建议多喝水，避免久坐，促进血液循环，必要时可服用益母草颗粒，每日两次，每次一袋。
2、子宫内膜脱落不完全：子宫内膜未完全脱落可能导致经血颜色变深。可通过热敷腹部或饮用红糖姜茶促进子宫内膜脱落，必要时服用乌鸡白凤丸，每日三次，每次一丸。
3、激素水平波动：激素水平波动会影响子宫内膜的生长和脱落，导致经血颜色深。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时服用逍遥丸，每日两次，每次八粒。
4、贫血：贫血可能导致经血颜色变深。建议多吃富含铁的食物，如猪肝、菠菜、红枣等，必要时服用复方阿胶浆，每日三次，每次一支。
5、子宫内膜炎：子宫内膜炎可能引起经血颜色深，通常伴有腹痛、发热等症状。建议及时就医，医生可能会开具甲硝唑片，每日三次，每次两片，或进行宫腔镜手术清除炎症。
日常饮食中可多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，促进铁的吸收。适量运动如瑜伽、慢跑有助于改善血液循环。注意个人卫生，勤换卫生巾，避免使用刺激性洗液。如症状持续或加重，建议及时就医检查。