觉得嗓子有异物可能由咽喉炎、反流性食管炎、心理因素、过敏反应、甲状腺问题等原因引起，可通过药物治疗、生活习惯调整、心理疏导等方式缓解。
1、咽喉炎：咽喉炎可能导致嗓子有异物感，常伴有咽痛、咳嗽等症状。治疗可通过使用含片如复方草珊瑚含片、西瓜霜含片，或喷雾剂如开喉剑喷雾剂缓解症状，同时多喝水、避免刺激性食物。
2、反流性食管炎：胃酸反流刺激咽喉可能导致异物感，常伴有烧心、反酸等症状。治疗可通过服用抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，同时避免饱餐、睡前2小时不进食。
3、心理因素：焦虑、紧张等心理状态可能导致嗓子异物感，常伴有胸闷、心悸等症状。治疗可通过心理疏导、放松训练如深呼吸、冥想缓解症状，必要时可咨询心理
4、过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨可能导致嗓子异物感，常伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治疗可通过服用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片，同时避免接触过敏原、保持室内清洁。
5、甲状腺问题：甲状腺肿大或结节可能压迫咽喉导致异物感，常伴有吞咽困难、声音嘶哑等症状。治疗可通过甲状腺功能检查，必要时服用甲状腺激素药物如左甲状腺素钠片，或进行手术治疗如甲状腺切除术。
日常饮食可多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，避免辛辣、油腻食物；适当进行有氧运动如散步、瑜伽，增强免疫力；保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度；若症状持续或加重，建议及时就医检查。