宫外孕后的小月子护理需重点关注术后恢复、感染预防和心理调适。主要注意事项有严格遵医嘱用药、观察异常症状、保持会阴清洁、合理膳食补充营养、避免剧烈运动及重体力劳动。

术后需按时服用医生开具的抗生素如头孢克肟分散片预防感染，使用氨甲环酸片控制出血。禁止自行调整剂量或停药，用药期间出现皮疹、呕吐等不良反应需立即复诊。部分患者可能需注射甲氨蝶呤辅助治疗残留妊娠组织。

每日监测体温和出血量，发热超过38度或持续腹痛提示感染风险。阴道出血量多于月经量、排出大血块或出现晕厥需急诊处理。输卵管破裂史者要警惕再次出血，突发肩部放射痛可能为腹腔内出血征兆。

术后两周内使用煮沸晾凉的温水每日冲洗外阴，如厕后从前向后擦拭。禁止盆浴、游泳及使用阴道冲洗器，卫生巾每2-3小时更换。同房需在血HCG降至正常且医生评估后恢复，通常需避孕3-6个月。

多摄入含铁丰富的猪肝、鸭血等动物性食物，搭配维生素C含量高的猕猴桃促进铁吸收。优质蛋白选择鱼肉、蛋类帮助组织修复，避免生冷辛辣刺激胃肠。黄芪乌鸡汤等药膳需中医辨证使用，每日饮水不少于1500毫升。

一月内禁止提重物超过3公斤及仰卧起坐等腹压增高动作，散步时间控制在20分钟内。可进行凯格尔运动强化盆底肌，瑜伽需避开扭转体式。上班族建议休假2-4周，久坐时每1小时起身活动。

宫外孕术后需复查血HCG直至降至5mIU/ml以下，期间出现头晕、肛门坠胀感应立即就医。心理方面可通过正念冥想缓解焦虑，加入患者互助小组获得情感支持。饮食注意补充叶酸和维生素E，3个月内定期妇科超声监测输卵管状况。保持规律作息避免熬夜，下次备孕前建议进行输卵管造影评估。