青少年血压正常值通常收缩压在90-120毫米汞柱之间，舒张压在60-80毫米汞柱之间。血压受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、生活习惯等。青少年时期是身体发育的关键阶段，血压的稳定对健康至关重要。
1、年龄因素：青少年正处于生长发育期，血压水平会随着年龄增长而逐渐升高。青春期前，血压通常较低，进入青春期后，由于激素水平变化，血压可能略有上升。定期监测血压有助于及时发现异常。
2、性别差异：青春期男孩和女孩的血压可能存在一定差异。男孩的血压通常略高于女孩，这与男孩的肌肉量和体重增长较快有关。女孩在青春期后期，血压水平可能逐渐接近男孩。
3、体重影响：超重或肥胖的青少年更容易出现血压偏高的情况。体重增加会导致心脏负担加重，血管压力增大，从而影响血压水平。保持健康体重有助于维持正常血压。
4、生活习惯：不良的生活习惯，如高盐饮食、缺乏运动、睡眠不足等，可能导致血压升高。青少年应养成健康的饮食习惯，减少盐分摄入，增加运动量，保证充足睡眠。
5、心理压力：学习压力、家庭关系紧张等心理因素也可能影响青少年的血压水平。长期处于高压状态可能导致血压波动，甚至引发高血压。学会调节情绪，保持心理健康对血压稳定很重要。
青少年应通过健康饮食和适量运动来维持正常血压。饮食上，建议多吃富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，减少高盐、高脂肪食物的摄入。运动方面，每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车、游泳等，有助于促进血液循环，降低血压。定期体检，关注血压变化，发现问题及时就医。