感冒后一动就大汗淋漓可能与身体虚弱、免疫系统反应、体温调节异常、药物副作用或感染加重等因素有关。针对这一现象，可通过调整生活方式、适当休息、补充营养、观察体温变化及就医检查等方式缓解。
1、身体虚弱：感冒期间，身体处于免疫系统对抗病毒的状态，能量消耗较大，容易感到虚弱。运动时，身体需要更多能量，导致出汗增多。建议在感冒期间避免剧烈运动，多休息，保持充足睡眠，适当补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，帮助恢复体力。
2、免疫系统反应：感冒时，免疫系统会释放炎症因子，导致体温升高。运动时，体温进一步上升，身体通过出汗来散热。此时应注意监测体温，避免过度运动，适当饮水，保持身体水分平衡，避免脱水。
3、体温调节异常：感冒可能影响体温调节中枢，导致出汗异常。运动时，体温调节功能紊乱，容易出现大汗淋漓的情况。建议避免在高温环境中运动，穿着透气衣物，保持环境凉爽，必要时使用退热药物如对乙酰氨基酚片500mg/次缓解症状。
4、药物副作用：某些感冒药物如含有伪麻黄碱的成分，可能刺激交感神经，导致出汗增多。建议在用药前仔细阅读说明书，避免过量服用，必要时咨询医生调整用药方案，选择副作用较小的药物如板蓝根颗粒或感冒清热颗粒。
5、感染加重：感冒后如果出现大汗淋漓伴随高热、乏力等症状，可能提示感染加重或继发其他疾病。此时应及时就医，进行血常规、C反应蛋白等检查，明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
感冒期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉等，帮助身体恢复。适当进行轻度活动如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。保持室内空气流通，避免着凉，及时补充水分，必要时就医检查，确保身体恢复健康。