持续咳嗽伴随喉咙粘痰，常见于呼吸道感染、过敏或慢性炎症。解决方法包括药物治疗、生活调整及环境改善，需根据具体病因针对性处理。

1. 呼吸道感染是咳嗽咳痰的常见原因。病毒或细菌侵入呼吸道引发炎症反应，黏膜分泌增多形成痰液。细菌性感染可选用阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素；病毒感染以对症治疗为主，如连花清瘟胶囊、板蓝根冲剂配合布洛芬缓解症状。痰液黏稠时建议服用氨溴索、乙酰半胱氨酸或桉柠蒎肠溶软胶囊帮助稀释。

2. 过敏因素导致喉咙黏液分泌异常。花粉、尘螨或宠物皮屑等过敏原刺激咽喉部黏膜，产生透明粘痰。口服氯雷他定、西替利嗪或孟鲁司特钠可抑制过敏反应，配合生理盐水雾化湿润气道。建议进行过敏原检测，居家使用空气净化器并每周更换床单。

3. 慢性咽炎或鼻后滴漏综合征引发持续症状。胃酸反流刺激咽喉、鼻腔分泌物倒流均可导致痰液积聚。奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药适用于反流性咽炎，鼻腔冲洗器配合糠酸莫米松鼻喷雾剂改善鼻后滴漏。每日饮用1.5升温水，用淡盐水漱口3-5次减轻咽喉刺激。

4. 环境干燥或吸烟加重痰液粘稠。干燥空气使呼吸道水分蒸发，烟草中的焦油附着在气管壁。戒烟并避免二手烟，室内湿度保持在50％-60％，使用加湿器时需定期清洗。食疗推荐雪梨百合羹、白萝卜蜂蜜水，避免辛辣油炸食物刺激黏膜。

长期咳嗽咳痰超过两周或出现血丝、发热等症状需及时就诊。通过血常规、胸片或喉镜检查明确病因，排除肺结核、支气管扩张等严重疾病。日常保持居室通风，加强维生素C摄入提升免疫力，咳嗽时弯腰低头帮助痰液排出。