包皮发粘发红可通过局部清洁、药物治疗等方式缓解，通常由局部感染、过敏反应、卫生习惯不佳、摩擦刺激、糖尿病等原因引起。

1、局部感染：包皮发粘发红可能与细菌或真菌感染有关，通常表现为局部红肿、瘙痒、分泌物增多等症状。治疗时可使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏或抗真菌药物如克霉唑乳膏，每日涂抹2-3次，持续使用一周。

2、过敏反应：接触某些化学物质或洗涤剂可能导致包皮过敏，表现为皮肤发红、发粘、瘙痒。建议避免接触过敏原，使用温和的清洁剂清洗局部，必要时可口服抗组胺药物如氯雷他定片，每日一次，每次10mg。

3、卫生习惯不佳：包皮清洁不彻底可能导致污垢堆积，引发局部炎症。每日用温水清洗包皮，保持干燥，避免使用刺激性肥皂，有助于缓解症状。

4、摩擦刺激：长时间摩擦或紧身衣物可能导致包皮发红发粘。建议穿着宽松透气的内裤，减少局部摩擦，必要时可使用凡士林软膏涂抹保护皮肤。

5、糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳可能导致局部感染风险增加。建议定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片，每日两次，每次500mg，同时加强局部清洁护理。

饮食上应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。运动方面可选择适度的有氧运动如散步、游泳，促进血液循环。护理上需保持局部清洁干燥，避免使用过热的水清洗，定期更换内裤，选择棉质透气的材质。若症状持续或加重，建议及时就医。