胸闷气短胸口堵得慌可能由心脏疾病、呼吸系统问题或心理因素引起，需根据具体病因采取药物治疗、生活方式调整或心理干预。

1. 心脏疾病是胸闷气短的常见原因。冠心病、心肌炎、心律失常等心脏问题会导致心肌供血不足，引发胸部压迫感。典型症状包括活动后加重、伴随冷汗或左肩放射痛。确诊需心电图、心脏超声或冠脉造影检查。治疗可选用硝酸甘油扩张血管，阿司匹林抗血小板聚集，或他汀类药物调节血脂。严重病例可能需要支架植入或搭桥手术。

2. 呼吸系统疾病同样会导致类似症状。哮喘发作时支气管痉挛会产生胸闷感，慢性阻塞性肺病、肺炎也会影响气体交换。肺功能检查和胸部CT有助于诊断。沙丁胺醇可快速缓解支气管痉挛，吸入性糖皮质激素控制慢性炎症，严重呼吸衰竭需氧疗支持。日常应避免冷空气刺激和呼吸道感染。

3. 焦虑症等心理因素常表现为功能性胸闷。情绪紧张时过度换气会导致二氧化碳浓度改变，产生窒息感。这种症状多在安静时出现，与体力活动无关。认知行为疗法能改善错误认知，腹式呼吸训练可调节自主神经功能，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。保持规律作息和适度运动有助缓解症状。

胸闷气短需要首先排除危及生命的疾病，心电图和胸片是基础检查项目。症状持续或加重应立即就医，夜间突发需急诊处理。改善生活方式如戒烟限酒、控制体重、低盐饮食能预防多数心肺疾病。记录症状发作时间、诱因和持续时间有助于医生判断病因。