吃饭后喉咙有食物堵的感觉可能由反流性食管炎、食管狭窄、胃食管反流病、食管裂孔疝、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、反流性食管炎：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，导致喉咙有异物感。避免高脂肪、辛辣食物，减少咖啡因和酒精摄入，服用质子泵抑制剂如奥美拉唑20mg每日一次，H2受体拮抗剂如雷尼替丁150mg每日两次，抗酸剂如氢氧化铝凝胶10ml每日三次。

2、食管狭窄：食管内径变窄，食物通过不畅。多食用软食和流质食物，避免大块食物，进行食管扩张术或支架植入术，服用促进食管蠕动的药物如多潘立酮10mg每日三次。

3、胃食管反流病：胃内容物反流至食管，引起不适。少食多餐，避免饭后立即躺下，服用质子泵抑制剂如埃索美拉唑40mg每日一次，促胃动力药如莫沙必利5mg每日三次。

4、食管裂孔疝：部分胃通过膈肌裂孔进入胸腔，压迫食管。避免过度弯腰和提重物，减少腹压，进行腹腔镜食管裂孔疝修补术，服用抗酸剂如碳酸钙500mg每日三次。

5、功能性消化不良：胃肠道功能紊乱，食物消化吸收不良。规律饮食，避免暴饮暴食，服用促胃动力药如伊托必利50mg每日三次，消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊150mg每日三次。

日常饮食中多摄入富含纤维的食物如燕麦、全麦面包，避免油腻和辛辣食物，适量运动如散步、瑜伽，保持良好心态，定期进行胃镜检查，及时发现并处理问题。