拔完下面智齿后需注意伤口护理、饮食调整和避免剧烈活动，以促进愈合和预防感染。拔牙后24小时内避免漱口和吸吮，48小时内冷敷减轻肿胀，72小时后可热敷促进血液循环。饮食以流质和软食为主，避免过热、过硬和刺激性食物。保持口腔清洁，但避免直接触碰伤口。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时就医。
1、伤口护理是拔智齿后恢复的关键。拔牙后24小时内，血凝块正在形成，避免漱口、吸吮或使用吸管，以免破坏血凝块导致干槽症。48小时内可用冰袋冷敷面部，每次15-20分钟，间隔1小时，以减轻肿胀和疼痛。72小时后可改用热敷，促进血液循环，加速愈合。
2、饮食调整有助于减少对伤口的刺激。拔牙后2小时内避免进食，之后可选择温凉的流质食物，如牛奶、豆浆、果汁等。24小时后可逐渐过渡到软食，如粥、面条、蒸蛋等。避免食用过热、过硬、辛辣或酸性食物，以免刺激伤口或导致出血。同时，避免用拔牙侧咀嚼，减少对伤口的压力。
3、口腔清洁是预防感染的重要措施。拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，之后可用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。刷牙时避开伤口区域，使用软毛牙刷轻柔清洁其他牙齿。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激伤口。若医生开具了抗生素或止痛药，需按时服用，预防感染和缓解疼痛。
4、避免剧烈活动有助于减少出血和肿胀。拔牙后24小时内应尽量休息，避免剧烈运动、弯腰或提重物，以免增加血压导致出血。睡眠时可将头部垫高，减少肿胀。若出现持续出血，可用干净的纱布或棉球轻轻咬住伤口，持续30分钟。若出血不止或出现剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医。
拔完下面智齿后，正确的护理和注意事项能够有效促进伤口愈合，减少并发症的发生。通过伤口护理、饮食调整、口腔清洁和避免剧烈活动，可以加速恢复过程，确保口腔健康。若出现异常症状，及时就医是关键。