左下腹部隐隐作痛可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。左下腹部隐隐作痛可能由肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肌肉拉伤、肠道肿瘤等原因引起。

1、肠道功能紊乱：肠道功能紊乱可能导致左下腹部隐隐作痛，常见于饮食不当或压力过大。建议避免辛辣、油腻食物，增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯等。同时保持规律作息，减少精神压力。

2、泌尿系统感染：泌尿系统感染如膀胱炎、尿道炎等可能引发左下腹部疼痛。多饮水有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。必要时可在医生指导下使用抗生素，如左氧氟沙星片500mg/次，每日一次。

3、妇科疾病：女性左下腹部疼痛可能与盆腔炎、卵巢囊肿等妇科疾病有关。注意个人卫生，避免过度劳累。若症状持续，需就医检查，医生可能开具甲硝唑片400mg/次，每日三次等药物治疗。

4、肌肉拉伤：剧烈运动或姿势不当可能导致左下腹部肌肉拉伤，引发疼痛。建议休息并局部热敷，避免过度活动。疼痛明显时可使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日两次。

5、肠道肿瘤：肠道肿瘤如结肠癌也可能导致左下腹部隐隐作痛。若伴有体重下降、便血等症状，需及时就医进行肠镜检查。早期发现可通过手术切除肿瘤，如结肠切除术或腹腔镜手术。

日常生活中，注意饮食清淡，避免高脂肪、高糖食物，增加蔬菜水果摄入。适度运动如散步、瑜伽有助于改善肠道功能。若疼痛持续或加重，建议及时就医进行详细检查，明确病因后针对性治疗。