脚肿痛通常是由于受伤、感染或循环问题引起的，快速消肿止痛可以采取冷敷、抬高患肢、局部按摩以及适当用药等方法，必要时及时就医以明确原因并接受规范的治疗。
1、受伤导致的脚肿痛
脚部扭伤、挫伤等外伤是常见原因，可能导致局部软组织充血、水肿和疼痛。冷敷是第一步，可使用冰袋或冰块，用毛巾包裹敷在患处，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀。如果疼痛加重或出现明显瘀青，应限制脚部活动，避免病情恶化。同时，可口服非甾体类消炎药物如布洛芬，在医生指导下使用。
2、感染引起的脚肿痛
感染，如足癣或创口感染，会引起局部红肿热痛，甚至伴有脓液排出。此时需要保持脚部清洁，避免抓挠导致感染扩大。如果是细菌感染引起，可在医生指导下使用外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，感染严重时可能需要口服抗生素。糖尿病患者尤其需要注意足部护理，以防感染恶化。
3、循环障碍导致的脚肿痛
长时间保持站立或久坐会导致血液循环不畅，引起脚部肿胀和酸痛。可以通过抬高双腿改善血液循环，具体方法是将脚抬至高于心脏的位置，每次10-15分钟，重复数次。同时，穿弹性袜对于有长期循环障碍的患者也有显著帮助。若双脚持续肿胀且伴有疼痛，应警惕深静脉血栓等严重疾病，需尽早就诊。
4、其他潜在因素
某些疾病如痛风、关节炎或肾病等也可能导致脚肿痛。例如，痛风患者可能需要低嘌呤饮食搭配秋水仙碱治疗，而关节炎患者可以配合理疗或特定抗炎药。定期体检有助于早期发现这些慢性病，避免脚肿痛反复发作。
若脚肿痛持续不缓解或伴有明显异常，如发热、剧烈灼痛或活动受限，应立即就医以避免耽误诊治。合理的护理和及时处理，可有效减轻症状。