手掌外侧边缘隐隐疼可能与过度使用肌肉、神经受压、局部软组织损伤或潜在疾病如腕管综合征、腱鞘炎相关，需要根据具体原因采取针对性措施进行缓解或治疗。
1、过度使用肌肉
长时间重复性动作如打字、搬重物可能导致手部肌肉持续紧张，引起疼痛感。这种情况通常是由于小肌肉纤维疲劳所致。建议停止相关动作，充分休息，并进行轻柔的伸展运动，如手腕旋转或手指伸张。可通过局部热敷或按摩加速血液循环，帮助肌肉放松。若症状未改善，可使用温和的抗炎止痛膏药。
2、神经受压
手掌外侧疼痛也可能与神经卡压有关，如腕管综合征或尺神经压迫症。腕管综合征常见症状包括手指麻木、刺痛，尺神经压迫则可能伴有无名指和小指的异常感觉。可尝试减少负荷活动，佩戴护腕固定患部，缓解压迫。严重情况下，需就诊采取药物注射如糖皮质激素、物理治疗，甚至考虑手术解除神经压迫。
3、局部软组织损伤
如果近期手部受到磕碰或轻微拉伤，也可能导致外侧边缘疼痛。这种情况往往伴随局部红肿、压痛，可短期内采取冷敷控制肿胀，随后改为热敷促进恢复，同时避免频繁活动。如症状持续或加重，需考虑专业检查是否存在深层组织损伤。
4、潜在疾病因素
腱鞘炎、骨关节炎甚至痛风等疾病可能会引发手掌疼痛。腱鞘炎大多因手指活动过于频繁导致，骨关节炎多为中老年人退行性疾病引起，而痛风患者通常有高尿酸病史。腱鞘炎和骨关节炎可通过服用非甾体抗炎药如布洛芬、理疗减少不适。痛风发作需要低嘌呤饮食、补充碱性食物及降尿酸药物。明确诊断后，应遵医嘱调整治疗方案。
手掌外侧边缘隐隐疼的原因需如疼痛持续超过一周或伴随其他症状如麻木、肿胀、活动困难，建议及时就医进行诊断，明确根本原因并采取规范治疗，以避免加重症状。