痔疮术后40天仍出现坠胀感可能是由于术后炎症未完全恢复、盆底肌功能紊乱、疤痕组织牵拉或术后不良生活习惯导致的，应结合自身情况进行分析并适当调整。若症状持续或加重，建议及时前往医院复查。
1术后炎症未完全恢复
术后创口的修复需要一定时间，有些患者在术后40天可能仍存在轻微的组织炎症。这种炎症可能会引起局部浮肿和坠胀感。可以尝试温水坐浴，改善局部血液循环，促进创面恢复。每日用37℃左右的温水浸泡10-15分钟，避免过热或过冷，水中可适量加入淡盐水或医用高锰酸钾，但需遵医嘱。
2盆底肌功能紊乱
手术可能对盆底肌群产生影响，导致盆底肌调节能力下降，从而产生坠胀感。一些患者术后会无意识地收紧下盆修复区，进一步加重不适。可以考虑通过盆底肌康复训练，如肛门收缩放松练习即凯格尔运动来提升肌肉弹性和耐久性，每天尝试3组，每组约10次，但建议循序渐进，同时避免因用力过度产生新的不适。
3疤痕组织牵拉影响
在术后愈合过程中形成的疤痕可能因张力作用引起局部牵拉，导致坠胀感。可以通过外用软化疤痕的药膏如硅酮类疤痕凝胶进行护理，一般需要坚持使用数周至数月，同时避免长时间久坐或硬质座椅，以减轻局部压迫。
4不良生活习惯增加压力
长时间久坐、便秘、用力排便等不良习惯也可能在术后干扰恢复过程，增加局部压力，使坠胀感延续。建议保持易消化、纤维丰富的饮食习惯，例如多摄取蔬菜、水果和全谷食物，同时每天补充足够水分以软化大便，减少肠道负担。必要时可以使用缓泻剂如乳果糖改善排便状况，但需在医生指导下使用。
如果坠胀感伴随出血、剧烈疼痛或其他异常症状，应立即前往医院复查，由专业医生通过指诊或影像检查明确原因，进一步制定针对性治疗方案。
术后40天的坠胀感可能与多种因素相关，通过调整生活习惯、尝试康复训练等多方面护理，通常能得到有效缓解。若自行调节无效，应尽早向专业医生寻求帮助，避免耽误恢复。