生孩子脱肛是由于分娩过程中盆底肌肉和韧带受到过度拉伸或损伤导致的，常见症状包括肛门脱出、疼痛和排便困难。治疗包括保守治疗和手术治疗，具体方法需根据病情严重程度选择。
1、保守治疗
保守治疗适用于轻度脱肛患者，主要通过调整生活习惯和物理治疗缓解症状。凯格尔运动是强化盆底肌肉的有效方法，每天坚持练习有助于改善脱肛症状。提肛运动也是一种简单易行的锻炼方式，通过收缩肛门肌肉增强盆底力量。中药熏洗可以缓解局部疼痛和炎症，常用药物包括五倍子、苦参等。
2、饮食调理
饮食调理对缓解脱肛症状有重要作用。高纤维饮食如全谷物、蔬菜和水果可以软化大便，减少排便时的压力。多喝水有助于保持肠道润滑，避免便秘。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精等，以免加重肛门不适。
3、药物治疗
药物治疗主要用于缓解症状和促进恢复。局部使用痔疮膏如马应龙痔疮膏可以减轻疼痛和肿胀。口服消炎药如布洛芬有助于缓解炎症和疼痛。益生菌制剂可以调节肠道菌群，改善排便功能。
4、手术治疗
对于保守治疗无效的重度脱肛患者，手术治疗是必要的选择。肛门环扎术通过缩小肛门直径改善脱肛症状。直肠固定术将脱出的直肠固定在正常位置，防止再次脱出。经肛门微创手术创伤小、恢复快，适合大多数患者。
5、预防措施
预防脱肛的关键在于保护盆底健康。产后及时进行盆底康复训练，避免长时间站立或提重物。保持规律排便习惯，避免用力排便。定期进行妇科检查，及时发现和治疗盆底功能障碍。
生孩子脱肛是一种常见的产后问题，通过合理的治疗和预防措施可以有效缓解症状并恢复健康。轻度脱肛可通过保守治疗和饮食调理改善，重度脱肛需考虑手术治疗。产后女性应重视盆底健康，积极进行康复训练，预防脱肛的发生。